信息摘要：

现代人生活节奏快，饮食习惯不健康，导致身体内毒素堆积，容易引发各种健康问题。如何排毒养肝，增强身体免疫能力呢？这里推荐一些最佳食材，让你再也不用烦恼！ 一、蔬菜类 蔬菜是排毒养肝最好的食材之一，其中特别推荐芦笋、菠菜、西