信息摘要：

增强免疫力是指通过饮食、运动、休息等方式提高身体的自我防御能力，从而预防或减少疾病发生的可能性。对于现代人而言，增强免疫力已经成为重要的健康生活方式。 对于很多人而言，增强免疫力的第一步就是多吃蔬果。蔬菜和水果富含人体需要的维生素