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最高含碘的食物和蔬菜果有哪些?

发布日期:2023/11/18
信息摘要:
碘是人体必需的微量元素,它对人体的生长发育和代谢具有重要作用。但是,人体无法自行制造碘,因此必须从外部摄入。那么,我们该如何摄取足够的碘呢?以下是一些最高含碘的食物和蔬菜果: 1. 海带 海带是碘含量最高的食物之一。每100克干海带
  

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