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为什么我们需要含铁高的蔬菜?

发布日期:2023/11/18
信息摘要:
铁是人体健康的重要元素之一,它在体内担任着许多重要的生理功能,如氧气运输、免疫系统、能量代谢等等。缺乏铁会导致贫血,出现疲乏、乏力、头痛等症状。因此,我们需要通过膳食摄入足够的铁元素来维持身体健康。 蔬菜是我们每日膳食中必不可少的一部
  

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